Персональный Тренинг

Уникальные персональные программы тренировок и питания в тренажерном зале, на стадионе или в парке по желанию клиента. Занятия со свободными весами, на тренажерах, с собственным весом. Максимальный эффект от тренировок. Составление программ питания для похудения (или для набора массы). Время тренировки в тренажерном зале - 1.5 часа.

Кроссфит, Функциональный тренинг

Круговая тренировка со сменой нагрузок без отдыха или минимальный отдыхом для развития выносливости и физических качеств, создания красивого рельефного тела. Подходит для желающих сбросить лишний вес в короткий срок. Время тренировки 45 минут.

Групповые Тренировки

Тренировки в мини-группах (2-4 человека) в тренажерном зале или на стадионе под руководством тренера. Разработка индивидуальных программ занятий, советы по питанию для сброса лишнего веса, либо для набора мышечной массы. Время тренировки от 40 минут до 1.5 часа.

Составление программ питания

План здорового питания для похудения. Формирование меню для похудения с индивидуальным учетом затрат организма, советы по режиму питания. Эффективная программа питания для набора веса - мышечной массы.

ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ ТРЕНЕР?

1) Разработка и корректирование программ тренировок

2) Упражнения для похудения в спортзале и дома

3) Создание фитнес-диеты для похудения или набора мышечной массы

4) Рекомендации по распорядку дня и режиму питания

5) Разработка ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы тренировок

ПОСМОТРЕТЬ

СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА

Тренер составит вам ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план самостоятельных тренировок, которые вы сможете практиковать самостоятельно. В подарок - план питания или диеты для похудения или набора мышечной массы.
500 руб.
КУПИТЬ

ТРЕНИРОВКА В МИНИ-ГРУППЕ

Занятия в небольших (2-4 человека) группах проводятся в тренажерном зале, на стадионе, воркаут площадке.
от 800 руб.
КУПИТЬ

ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ

Индивидуальная тренировка на стадионе, воркаут площадке или в парке. Лёгкие пробежки и упражнения с собственным весом. Время и место тренировки обсуждается исходя из пожеланий клиента.
1200 руб.
КУПИТЬ

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Персональные занятия в тренажерном зале. Максимальное внимание клиенту. Составление долгосрочного плана тренировк и питания. Поддержка 24/7.
1300 руб.
КУПИТЬ
КОНТАКТЫ:

Whatsapp: +7 (985) 414-13-10
Инстаграм: tatyyanart